Efectos adversos de la deshidratación en el deportista Antes de hablar sobre las bebidas deportivas…
Calabacín relleno de soja texturizada
Ingredientes – 1 Calabacín – 1/2 Cebolla – 1 Zanahoria grande – 70gr de Soja…
Ingesta de carbohidratos durante ejercicios de resistencia
Numerosos estudios han demostrado que la ingesta de carbohidratos durante el ejercicio prolongado, aportan beneficios…
Barritas Energéticas de dátiles, avena, pipas peladas y coco rallado
Ingredientes: – Dátiles (25 unid) – Copos de avena integrales (140gr) – Pipas de girasol…
Brocheta de Tomate cherry con queso freso
Ingredientes: – 6 tomates cherry – Una tarrina de queso fresco – 1 Cucharada sopera…
Pisto con huevo escalfado
Pisto con huevo escalfado Ingredientes – 1 Calabacín – 1 Berenjena – 1 Pimiento rojo…
Espaguetis de calabacín con crema de aguacate y albahaca
Ingredientes: – 1 Calabacín – 1 Aguacate – 10 hojas de albahaca – 1 Champiñón…
Pancakes Saludables
Pancake de avena, plátano y huevo Ingredientes: – 2 Plátanos Maduros – 2 Huevos frescos…
Consejos para llevar una alimentación más saciante y saludable
La saciedad está regulada por muchísimos factores. Entran en juego hormonas, señales nerviosas del aparato…